30. April 2015

[REZENSION] Schlank und fit mit Paleo - Daniel Green




Unser Organismus ist – im wahrsten Sinne des Wortes – ursprünglich auf eine ganz bestimmte Ernährung ausgerichtet: Er braucht Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse sowie Nüsse und Samen. Hingegen waren Milchprodukte, Getreide und Reis, Hülsenfrüchte und Kartoffeln nicht Teil des steinzeitlichen Speiseplans. Ebenso sind wir genetisch nicht programmiert (raffinierten) Zucker, gesättigte Fettsäuren und industriell verarbeitete Nahrung zu verdauen. Und bekanntermaßen sind all das ja die Lebensmittel, die Allergien und eine ganze Reihe anderer gesundheitlicher Probleme verursachen.


Die Lösung lautet: Zurück zu den Ursprüngen. Die Paleo-Ernährung greift auf die Nahrungsmittel zurück, auf die unser Körper genetisch programmiert ist und verzichtet auf die anderen. Das vorliegende Buch setzt die steinzeitlichen Prinzipien modern, stylish und trendig um.





Meine Meinung 

Seit ein paar Monaten habe ich meine Ernährung auf Low Carb umgestellt und bin natürlich immer auf der Suche nach leckeren, aber gesunden Rezepten. Durch eine Kollegin bin ich dann auf die Ernährungsform "Paleo" gestoßen und war sofort begeistert. In vielen Foren gibt es wirklich sehr leckere Rezepte. Umso gespannter war ich dann auf das Buch "Schlank und fit mit Paleo" von Daniel Green. 

Meine Erwartungen waren natürlich riesig, weil ich bei meiner Kollegin bereits in einem anderen Paleo Rezeptbuch geblättert hatte und dort schon seeeeehr leckere Dinge gefunden hatte. 
Leider muss ich sagen, dass ich mehr wesentlich mehr von dem Buch erhofft habe. 

Es gibt eine kurze Einleitung in das Buch, aber es wäre schon sinnig, wenn man bereits vorher mal die Grundzüge von Paleo gehört hat. Denn wirkliche Details bleiben hier leider aus. 
Doch das ist nicht der einzige Grund warum ich enttäuscht war. Da ich berufstätig bin brauche ich vorallem alltagstaugliche Rezepte und manchmal auch einfach mal was schnelles. 
Hier hatte ich eher das Gefühl, dass es eine 5 Sterne Gourmet Rezeptbuch ist... Calamaris? Carppachio? Wachteleier? Oh bitte... Das ist nicht das was ich essen möchte. Auch bei Zutaten musste ich tatsächlich manchmal erstmal googlen WAS das überhaupt ist :D 
Schön und gut. Das habe ich ja noch geschafft, aber wenn man keinen riesigen Bioladen in der Umgebung hat wird das schon echt teuer. Mandelöl? Mandelmehl? Kokosmehl? Das sind leider alles Zutaten, die ich bis heute in keinem einzigen Laden in unserer Nähe gefunden habe. Bei Amazon kosten 500 gr. Mandelmehl gleich mal eben zwischen 8 und 25 EUR o-O. Also eine doch recht teure Angelegenheit. 

Doch es gibt auch ein paar wenige Rezepte, die meinen Geschmack getroffen haben. Und auch wenn ich nicht alle Zutaten verwendet habe waren diese wirklich richtig lecker! Von daher bin ich froh, dass ich die paar Rezepte gefunden habe ;) 


Fazit 


Die Rezepte sind eher was für Gourmets. Und für Leute die ein bisschen mehr Geld im Portemonnaie haben. Ich habe für wenige Zutaten gleich mal eben 45 EUR bezahlt und bin fast vom Glauben abgefallen. 
Weiterhin gibt es leider nicht viele alltagstaugliche Rezepte und somit ist für mich leider nicht wirklich empfehlenswert. 

Hier vergebe ich 3 von 5 Lovin Books 






Neue tolle Blogs

Hallo ihr Lieben, 

 auf meiner Suche durch die tolle Buchblogger-Welt bin ich auf ein paar wundervolle neue Bücherblogs gestoßen. Diese würde ich heute sehr gerne vorstellen. Ich hoffe sie gefallen euch genauso gut wie mir :) 

 Here we go:



29. April 2015

NEUE AKTION - Music meets books Friday


Hallo ihr Lieben,


ich habe lange gerätselt welche Aktion ich denn mal ins Leben rufen könnte :) 
Irgendwie habe ich da total Lust drauf und ich finde es immer so aufregend wie kreativ manche von euch sind.

Und dann wusste ich genau was ich machen möchte... Denn neben meiner Liebe zu den Büchern, liebe ich auch noch die Musik heiß und innig. Und warum nicht diese beiden Lieben miteinander verbinden?

Von daher wird es jetzt immer Freitags bei mir den Music meets books Friday geben :)







Damit ihr euch schon mal bestens drauf vorbereiten könnt hier die Aufgabe für den 01. Mai:


"Nennt 3 Bücher von eurem SuB oder eurer WuLi die ihr mit dem Lied - WANNABE - (Spice Girls) verbindet" :)


Falls ihr Fragen oder Anregungen habt dann hinterlasst mir doch einfach einen Kommentar. :)

Ansonsten würde ich mich freuen, wenn ihr am Freitag mitmachen würdet... Ich bin auf eure Ideen gespannt :)


Liebste Grüße


Sonja

OMG Kreisch!!!!


Oh mein Gott meine Süßen! 

Wie ihr alle wisst bin ich ja absoluter Jessica Sorensen Fan! Besonders die Callie&Kayden Bücher haben es mir ja angetan... 
Und nun habe ich folgendes entdeckt: 






Erscheint am 09. November 2015






Erscheint am 14. Dezember 2015





Erscheint am 11. Januar 2016



Ist das nicht einfach genial???!!!
Ich freue mich schon so megamässig...

Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr schon Bücher von Jessica Sorensen gelesen? Wenn ja wie haben sie euch gefallen?


Liebste Grüße


Sonja 


[REZENSION] Opal Schattenglanz - Jennifer L. Armentrout *Spoiler aufgrund vorheriger Bände möglich*






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Klappentext



Katy und Daemon kommen sich endlich näher. Alles scheint perfekt zu sein, doch es ist nur die Ruhe vor dem Sturm. Plötzlich steht Blake wieder vor der Tür und bittet sie um Hilfe. Katy ist sich nicht sicher, ob sie ihm trauen kann, aber um ihre Freunde zu retten, würde sie alles tun – selbst ihr eigenes Leben aufs Spiel setzen. Was sie noch nicht weiß: Blakes Plan wird die Wahrheit über die Lux endlich in greifbare Nähe rücken. Doch er wird Katy auch weiter von Daemon entfernen, als sie es für möglich hält. Dies ist der dritte Band der Obsidian-Reihe von Jennifer L. Armentrout. Band 4 und 5 sind schon in Planung. span>






28. April 2015

DD Disney Dienstag #7



Hallo meine lieben Lesemäuse,

meine allerliebste Lieblings-Leslie hat den DD-Disney Dienstag ins Leben gerufen und ich möchte nun auch endlich mal daran teilnehmen <3

Die heutige Aufgabe lautet:








Also ich würde ja unwahrscheinlich gerne in die Welt von Harry Potter eintauchen. Hogwarts ist für mich ein so magischer Ort und es gibt so viel zu entdecken... Allein schon wegen den springenden Schokofröschen.. Yammie... So einen hätte ich auch mal gerne :)





In welche Welt würdet ihr gerne mal eintauchen?



Liebste Grüße


eure Sonja

27. April 2015

MONATSAUFGABE MAI



Hallo meine lieben Lesmäuse, 

Heute bekommt ihr endlich die Monatsaufgabe Mai für unsere Team Challenge! Sorry, dass ich es jetzt erst poste... 

Also Alles neu macht der Mai 😊


VERKEHRTE WELT

1. Lies ein Buch für Team Vampire
2. Lies ein Buch für Team Human


Natürlich zählen diese Bücher dann nicht zur normalen Challenge. ;-) 


So und jetzt hopp schön magische Bücher weiterlesen... :-)

25. April 2015

[REZENSION] Thoughtless - S.C. Stephens






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Klappentext



Seit zwei Jahren ist die schüchterne Kiera in einer glücklichen Beziehung mit Denny. So überlegt sie 
nicht lange, als er ein Jobangebot in Seattle bekommt, und zieht mit ihm in die neue Stadt, um ihr 
Studium dort zu beenden. Bei Dennys Freund aus Kindertagen, Kellan Kyle, mieten sie ein Zimmer. 
Er ist der lokale Rockstar, Herzensbrecher und sieht verboten gut aus. Als Dennys Job ihn länger aus 
Seattle wegführt, kommt die einsame Kiera, die sich inzwischen in der Stammkneipe von Kellans Band etwas dazuverdient, ihrem neuen Mitbewohner näher. Was freundschaftlich beginnt, entwickelt sich bald zu etwas Intensiverem, Verbotenem – zu einem Spiel mit dem Feuer ...

"Thoughtless" (Band 1 der Thoughtless-Trilogie) ist im April 2015 erschienen.

"Effortless" (Band 2 der Thoughtless-Trilogie) erscheint am 15. Juni 2015.





21. April 2015

SCHNAPSZAHL GEWINNSPIEL




Hallo meine lieben, treuen Leserlis <3


Ich habe eine Schnapszahl an lieben Leserlis erreicht:


333


Waaaaah, ist das cool oder was? :) Ich freue mich riesig, dass soviele Liebeleins an meinem Blog interessiert sind und mir immer so viele liebe Kommentare dalassen. 
Und daher möchte ich euch heute etwas Gutes tun. 

Und was wäre da besser als ein Gewinnspiel?! :) 


Nun, was müsst ihr dafür tun? 

1. seid Leser meines Blogs (egal ob erst seit gestern und seit der ersten Stunde. Aber ich möchte hier einfach meine Lieben "beschenken" und eine Freude machen.

2. hinterlasst mir einen lieben Kommentar

3. habt einen Wohnsitz in Deutschland

4. Seid mindestens 18 Jahre alt (oder habt eine Einverständniserklärung eurer Eltern, dass ihr teilnehmen dürft)

5. Wenn ihr möchtet dürft ihr gerne Werbung machen. Ihr werdet dann mit 2 Extralosen belohnt.





Nun, aber das wichtige! Was gibt es hier denn eigentlich zu gewinnen? :)




Yeeeeahhhh, ein Wunschbuch im Wert von 20 EUR!





So und nun könnt ihr bis zum 30.04.2015 teilnehmen. 

Der Gewinner wird Anfang Mai auf meinem Blog bekannt gegeben!

Ich drücke euch die Daumen!


Liebste Grüße


eure Sonja

[REZENSION] Nach dem Sommer - Maggie Stiefvater



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Klappentext


Jeden Winter wartet Grace darauf, dass die Wölfe in die Wälder von Mercy Falls zurückkehren – und mit ihnen der Wolf mit den goldenen Augen. Ihr Wolf.

Ganz in der Nähe und doch unerreichbar für sie, lebt Sam ein zerrissenes Leben: In der Geborgenheit seines Wolfsrudels trotzt er Eis, Kälte und Schnee, bis die Wärme des Sommers ihn von seiner Wolfsgestalt befreit. In den wenigen kostbaren Monaten als Mensch beobachtet er Grace von fern, ohne sie jemals anzusprechen – bevor die Kälte ihn wieder in seine andere Gestalt zwingt.

Doch in diesem Jahr ist alles anders: Sam weiß, dass es sein letzter Sommer als Mensch sein wird. Es ist September, als Grace den Jungen mit dem bernsteinfarbenen Blick erkennt und sich verliebt. Doch jeder Tag, der vergeht, bringt den Winter näher – und mit ihm den endgültigen Abschied.


[REZENSION] Breathe Jax&Sadie - Abbi Glines




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Klappentext




Sadie White wird ihre Sommerferien nicht am Strand von Sea Breeze verbringen, sondern als Hausangestellte einer wohlhabenden Familie. Was sie nicht ahnt: Der Besitzer des Anwesens ist Jax Stone, einer der heißesten Rockstars der Welt. Müsste Sadie sich nicht um ihre Mutter und die Familienfinanzen kümmern, wäre sie vielleicht begeistert, einem Rockstar so nah sein zu dürfen. Ist sie aber nicht. Doch während Sadie sich von Jax und dessen Ruhm nicht allzu beeindruckt zeigt, fühlt er sich umso mehr zu ihr hingezogen …


18. April 2015

[REZENSION] Together forever - Monica Murphy





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Klappentext



Ich bin die Freundin von Drew Callahan, College-Football-Legende und Traumtyp. Er ist schön, lieb – und trägt noch mehr Geheimnisse mit sich herum als ich. Er hat mich zu einem Teil seines Lebens gemacht, in dem alles nur Schein ist und jeder mich irgendwie hasst. Und wie es aussieht, will ihn jede haben. Aber er hat nur eins im Kopf: mich. Ich weiß nicht, was ich noch glauben soll. Das Einzige, was ich weiß: Drew braucht mich. Und ich will für ihn da sein. Für immer.



14. April 2015

[REZENSION] Über uns der Himmel - Kristin Harmel



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Klappentext


Die junge Kate Waithman lebt mit ihrer großen Liebe Patrick in Manhattan. Eines Morgens geht sie am Hudson River joggen, als plötzlich ein Flugzeug den Himmel durchbricht. Momente später ist das World Trade Center in Rauch gehüllt. Es ist das Gebäude, in dem Patrick arbeitet ...
Dreizehn Jahre später fühlt sich Kate endlich bereit, ihr Herz wieder zu öffnen. Doch dann hat sie einen Traum, der realer scheint als alles, was sie umgibt – von dem Leben, das sie mit Patrick gehabt haben könnte. Während sie versucht, an der Vergangenheit festzuhalten, beginnt Kate zu ahnen, dass es für sie einen zweiten Weg zum Glück geben könnte ...




6. April 2015

[REZENSION] Shadow Falls Camp 4 - C.C. Hunter



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Klappentext



Feen, Hexen, Gestaltwandler, Vampire und Werwölfe leben im Shadow Falls Camp. Doch die sechzehnjährige Kylie ist anders als sie alle, und hat trotzdem etwas mit ihnen gemeinsam: Sie kann jedes Wesen sein …

Kylie hat es endlich geschafft: Sie hat herausgefunden, was sie ist. Doch damit ist nur eins von vielen Rätseln gelöst. Denn über ihre Art ist kaum etwas bekannt. Wie kann sie ihre übernatürlichen Kräfte einsetzen, und was ist das für ein geheimnisvolles Flüstern im Wald, das nur sie hören kann?
Außerdem verhält sich Lucas seltsam, nun da es sicher ist, dass sie keine Werwölfin ist. Derek hingegen akzeptiert ihre Identität und ist für sie da. War es falsch, ihn abzuweisen? 

Als plötzlich ein furchterregender Geist auftaucht, muss Kylie sich beeilen, um jemanden der ihren vor einer schrecklichen Gefahr retten zu können. Dabei wird ihr mehr und mehr klar, dass Veränderungen unausweichlich sind, und alles irgendwann ein Ende finden muss. Vielleicht auch ihre Zeit im Shadow Falls Camp …

Wie wird Kylie sich entscheiden? Finde es heraus im 4. Band der ›Shadow Falls Camp‹-Serie



[REZENSION] Die Liebe von Callie & Kayden - Jessica Sorensen





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Klappentext



Kayden ist wieder an seinen dunklen Ort zurückgekehrt. Niemand wird ihm glauben, wenn er die Wahrheit sagt. Callie spürt, wie er sich von ihr entfernt. Sie weiß, dass sie ihm nur helfen kann, wenn sie sich ihrer größten Angst stellt und ihr Geheimnis offenbart. Der Gedanke, das Schweigen zu brechen, qäult sie - doch nicht so sehr wie die Vorstellung, Kayden für immer zu verlieren. Callie weiß, dass die Zeit reif ist für einen Neubeginn ohne den Ballast der Vergangenheit. Aber kann sie auch Kayden davon überzeugen?